Tươi mát đã khát với trà chùm ngây mật ong

Bạn muốn có một ngày tươi mát đã khát với trà chùm ngây mật ong hay không? Nếu có, đọc ngay bài viết này để có những thông tin về loại trà này. Đồng thời, biết cách pha trà đơn giản, thơm ngon nhất.

Trà chùm ngây mật ong: Thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Giới thiệu về trà chùm ngây

Tuy gọi là trà, trà chùm ngây lại khiến nhiều người thích thú khi không hề chứa caffeine. Nó có thể sử dụng thay thế nước lọc, ở mọi thời điểm trong ngày. Đặc biệt, loại trà này có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trà chùm ngây có chứa rất nhiều kali, canxi, phốt pho, sắt, vitamin nhóm A, C, D. Ngoài ra, nó còn sở hữu hàm lượng axit amin thiết yếu lớn.

Khi sử dụng trà chùm ngây đều đặn, cơ thể sẽ có thêm nhiều dưỡng chất. Đồng thời tăng cường sức đề kháng để trở nên khỏe mạnh hơn.

Tươi mát đã khát với trà chùm ngây mật ong và những tác dụng tuyệt vời

Khi kết hợp với mật ong, trà chùm ngây trở thành một thức uống tuyệt vời. Nó mang lại những tác dụng tuyệt vời sau:

Giải khát

Khi khéo léo pha chế, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một ly nước giải khát vô cùng thơm ngon, không chứa những chất gây hại. Nó sẽ khiến ngày nắng nóng, mệt mỏi của bạn trở nên tuyệt vời, nhẹ nhàng hơn rất nhiều đấy.

Giảm béo, tăng cường năng lượng cho cơ thể

Do giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, trà có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Kết hợp với mật ong, nó khiến tốc độ đào thải các chất dư thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn. Đây chính là những yếu tố vàng để không tích lũy chất béo, gây tăng cân đấy.

Tăng tốc độ chữa lành

Một ngày tươi mát đã khát với trà chùm ngây mật ong còn là liều thuốc tuyệt vời để chữa lành. Axit ascorbic trong trà cùng với mật ong sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen để làm lành các vết thương hở nhanh chóng hơn.

Tốt cho tim mạch

Hàm lượng kali lớn trong trà chùm ngây và mật ong đều rất tốt cho hệ tim mạch. Chúng giúp hạn chế áp lực máu trong động mạch, giảm nguy cơ mắc xơ vữa thành mạch. Nhờ những yếu tố này, hệ tim mạch của bạn sẽ khỏe hơn rất nhiều.

Kiểm soát đường huyết, huyết áp

Loại trà này được đánh giá là rất tốt cho người đái tháo đường, cao huyết áp. Các chất chống oxy hóa cùng với quercetin sẽ giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết của bệnh nhân. Nhờ vậy, người bệnh có thể khỏe mạnh hơn khi sử dụng loại trà này một cách đều đặn.

Cách để có một ngày tươi mát đã khát với trà chùm ngây mật ong

Pha trà chùm ngây mật ong không khó. Chỉ với trà chùm ngây, mật ong và vài lát chanh, bạn đã có được một li nước giải khát thơm ngon đấy.

Chuẩn bị nguyên liệu

• 5 gram lá chùm ngây khô hoặc 1 gói trà túi lọc chùm ngây.
• 1 cốc nước nóng.
• 3 thìa canh mật ong.
• 1 quả chanh tươi.

Cách pha trà mật ong chùm ngây

• Ủ trà chùm ngây hoặc lá chùm ngây trong nước nóng như các loại trà bình thường.
• Ngâm trà trong nước từ 3 – 5 phút để các chất trong trà thôi ra nước. Vớt bã trà, túi lọc trà ra khỏi nước ủ.
• Cho mật ong vào trà, khuấy tan và nếm xem vị ngọt có vừa với khẩu vị hay không.
• Cho đá vào trà.
• Thêm chanh tươi sao cho vừa miệng.

Trà chùm ngây, mật ong có vị tương tự như trà chanh mật ong. Nhưng vị đắng của nó nhạt hơn, thay vì vậy trà thanh, không chát. Đặc biệt, nó còn không gây mất ngủ nên mọi người có thể uống thoải mái mà không cần lo lắng.

Ai nên và không nên sử dụng trà chùm ngây mật ong?

Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe cho biết, loại trà này rất thơm ngon và không gây tác dụng phụ. Chính vì vậy, hầu hết mọi người đều có thể sử dụng trà để giải khát và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Tuy nhiên, có một số trường hợp cần cân nhắc khi có ý định sử dụng trà chùm ngây mật ong. Cụ thể như sau:

• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.
• Người mang thai trong tình trạng yếu ớt.
• Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi.
• Người đang điều trị ung thư bằng các loại hóa chất.

Trong những trường hợp kể trên, mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị. Từ đó, có được lời khuyên và giải pháp sử dụng trà chùm ngây đúng cách nhất.

Dùng quá nhiều trà chùm ngây có sao hay không?

Dù tốt, nhưng việc uống quá nhiều trà chùm ngây cũng không phải điều tốt. Lượng dưỡng chất lớn trong chùm ngây được đưa vào cơ thể trong thời gian ngắn sẽ gây rối loạn tiêu hóa. May mắn, tác dụng này sẽ biến mất sau 1, 2 ngày ngừng sử dụng trà chùm ngây.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 3 gói trà chùm ngây dạng túi lọc. Hoặc 10 gram lá chùm ngây là đủ. Không sử dụng nhiều hơn để tránh khiến cơ thể bị phản ứng xấu.

Lời kết

Như vậy, bạn đã có được cách đơn giản để có một ngày tươi mát đã khát với trà chùm ngây mật ong. Hãy pha ngay cho mình một ly trà thơm ngon để tận hưởng ngày trong lành, an yên và mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhé.