Ca cao nóng – Thức uống khó cưỡng được nhiều người chọn lựa sử dụng mỗi buổi tối trước khi ngủ. Những lúc căng thẳng, mệt mỏi, chỉ cần một ly là tinh thần sẽ cảm thấy sảng khoái cực độ. Buổi tối uống ly cacao thơm ngon có lợi ích gì?. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn về điều này.
1. Khám phá tác dụng của ca cao
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cacao có nhiều hoạt chất và hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Điển hình là fenine tinnamin, theobromine – Chất giúp giảm stress, căng thẳng. Giúp con người loại bỏ mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc cực nhọc.
Buổi tối uống ly cacao thơm ngon còn giúp cơ thể hấp thụ một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Uống một ly cacao, nó giúp quá trình lưu thông máu được tốt hơn, cải thiện huyết áp, hệ tim mạch, rất tốt cho người trung niên.
Bên cạnh đó, với chị em phụ nữ, sử dụng ca cao còn là bí quyết làm đẹp cực hiệu quả. Mỗi ngày dùng một lượng vừa đủ, chị em sẽ thấy làn da của mình tươi sáng, trẻ trung hơn rất nhiều.
2. Lưu ý khi sử dụng ca cao buổi tối
Dẫu biết ca cao rất tốt cho sức khỏe nhưng thứ gì lạm dụng nhiều cũng không tốt. Mọi người cần chú ý:
Xem thông tin nguồn gốc xuất xứ sản phẩm
Đừng bao giờ chủ quan để đi tìm loại nước uống không rõ nguồn gốc. Nếu thích uống cacao, hãy chọn mua từ các thương hiệu uy tín, có đầy đủ thông tin và xuất xứ. Tránh mua hàng không có tem mác, hết hạn sử dụng. Bởi lẽ khi sử dụng hàng không chất lượng sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của chúng ta.
Hạn chế đường, sữa
Vì đặc tính của ca cao là đắng nên nhiều người thường uống kèm đường và sữa. Nhưng nếu bạn cho quá nhiều khiến cacao bị biến đổi chất và phản tác dụng. Với những người bị bệnh huyết áp, tim mạch, uống nhiều đường sẽ dẫn đến béo phì, tăng huyết áp, làm gia tăng tính nghiêm trọng của bệnh đang mắc phải.
Đừng lạm dụng quá nhiều trước khi ngủ
Thời điểm uống ca cao càng xa giấc ngủ càng tốt. Bởi trong thành phần của cacao có chất xúc tác khiến bạn bị mất ngủ. Hãy dùng chúng với liều lượng phù hợp để không làm rối loạn giấc ngủ của chúng ta nhé.
Buổi tối uống ly cacao thơm ngon giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái. Nhưng hãy biết cách sử dụng sao cho phù hợp. Đừng để một thức uống bổ dưỡng lại vô tình trở thành kẻ thù gây hại đến sức khỏe của bạn.
Có thể bạn quan tâm
