Nấm linh chi có nhiều các để chế biến và sử dụng nhằm mang lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước nấm linh chi thường vẫn được ưu tiên sử dụng hơn cả, vậy lý do là gì? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Lý do nên uống nước nấm linh chi thường
Nấm linh chi thường là loại nấm có thân gỗ, nấm non có màu đỏ bóng ở mặt trên và màu trắng hoặc vàng nhẹ ở mặt dưới
Lý do bạn nên uống nước nấm linh chi thường hằng ngày đầu tiên phải kể đến lợi ích giúp cho hệ hô hấp của bạn khỏe mạnh, hạn chế mắc phải các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản.
Cùng với đó,những hoạt chất trong nấm linh chi sẽ giúp bảo vệ lá phổi của bạn khỏi các tác nhân gây hại cũng như sự thay đổi đột ngột của thời tiết.
Mặt khác, theo các nguyên cứu nghiên cứu, hoạt chất Polysaccharide và Triterpenoid trong nấm linh chi đều rất quan trọng.
- Polysaccharide (carbohydrate và chất xơ) có xu hướng sẽ được tìm thấy trong quá trình hoà tan trong nước, hoặc chiết bằng nước nóng.
Vì vậy, chế biến nấm linh chi để có nước uống mới có thể hấp thụ được đầy đủ hoạt chất quan trọng này.
Mua ngay: Nấm linh chi nguyên tai còn bào tử
Không chỉ có vậy, các chuyên cũng đã khuyến cáo, cần thận trọng khi sử dụng loại thảo dược này với các dạng khi:
- Sử dụng nấm linh chi ở dạng bột có thể có tác động xấu đến gan. Có thể cổ họng và vùng mũi bị ngứa, đau bụng, chảy máu cam ở mũi,…
- Ngâm rượu nấm linh chi uống có thể gây ra tình trạng phát ban.
Cách nấu nước nấm linh chi thường để phát huy hiệu quả
Lý do ta nên uống nấm linh chi thường cũng xuất phát từ lời khuyên trong Đông y. Và cách sử dụng nấm linh chi trong Đông y thường phổ biến hơn và được truyền đạt như sau:
- Bạn hãy cho 15 – 30g nấm đã cắt lát đun với 2 lít nước, để lửa liu riu trong khoảng 10 phút. Sau đó hãy vớt nấm ra, xắt nhỏ rồi đổ vào nước cũ đun tiếp 10 phút lửa nhỏ. Vớt bã thừa, bạn hãy đun thêm 2 lần nữa với tổng cộng 1 – 1.5 lít nước. Bạn dùng nước được chắt ra để sử dụng.
- Bạn cũng có thể dùng cách tiết kiệm thời gian hơn bằng cách cho nấm cắt lát vào phích, hãm với nước sôi trong 1 giờ sau đó uống trong ngày thay nước.
Nấm linh chi được khuyên nên uống vào mỗi buổi sáng, lúc bụng đói thì sẽ tăng cường khả năng hấp thu các hoạt chất vào máu nhanh hơn, tác dụng sẽ mang lại hiệu quả sớm hơn. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu thải độc của nấm linh chi thường hơn nhé.
Có thể bạn quan tâm
